Wellness-Wege

Es gibt immer wieder Zeiten, in denen sich unser Körper müde und matt anfühlt und dringend nach Erneuerung verlangt. Genau das ist der richtige Zeitpunkt: Diese Behandlung gibt dem ganzen Körper Glanz und Geschmeidigkeit zurück.

• 5 Minuten leichte Dusche bei der bevorzugten Wassertemperatur mit leichter Klopfmassage
• 10 Minuten in der Sauna, mit gestütztem Rücken sitzend
• Selbstpeeling mit Fruchtpulver, ätherischen Ölen und Pflanzenölen
• Eiswasserfall: Leichtes Reiben an Armen, Schultern und Knien
• Erlebnisduschen: heiße Dusche mit tropischen Essenzen, gefolgt von einer kalten Nebelschauer mit Eukalyptusessenz
• 5/10 Minuten Entspannung, um den Körper wieder zur normalen Temperatur zurückzubringen
• Kostenlose Dusche
• Sprinkler zur Nackenmassage im Whirlpool
• 20 Minuten Whirlpool
• Kostenlose Dusche
• Entspannen Sie sich auf der Chaiselongue

Dauer des Wellness-Weges: 2,5 Std.

Unsere Empfehlungen

Getränk

Wir empfehlen Kräutertees mit entspannenden Eigenschaften wie Weißdorn, Eisenkraut und Zitronenmelisse, um Müdigkeit zu lindern, Ruhe zu finden und die Stimmung zu verbessern.

Empfohlene Gerichte

Rote-Bete-Suppe mit schwarzem Reis, Kurkuma-Tofu und Sesam.

Der Verlust an Elastizität und Textur des Gewebes ist eine der Folgen des Alterungsprozesses. Mit dieser Behandlung versuchen wir, diesen Prozess zu verlangsamen und zu bekämpfen.

• 5 Minuten leichte Dusche mit Wasserstrahl bei der bevorzugten Wassertemperatur mit leichter Klopfmassage
• 10 Minuten Sauna, mit dem Rücken gegen das Holz gelehnt, um die Vorteile des rosa Himalaya-Salzes besser auszunutzen
• Halten Sie den Körper durchgehend mit Wasser, Kräutertees oder Aufgüssen hydratisiert
• Selbstpeeling mit Fruchtpulver, ätherischen Ölen und Pflanzenölen
• 5/10 Minuten vollkommene Entspannung, um den Körper wieder zur normalen Temperatur zurückzubringen
• Sprinkler zur Nackenmassage im Whirlpool
• Leichte Körperreibung zum Abtrocknen
• 8 Minuten finnische Sauna
• Kalte Nebeldusche mit Eukalyptusessenz
• 10 Minuten Whirlpool
• Eiswasserfall
• 15 Minuten Whirlpool
• Einzelstrahl-Dusche mit tropischen Essenzen
• Entspannung mit Feuchtigkeitszufuhr

Dauer des Wellness-Weges: 2,5 Std.

Unsere Empfehlungen

Die Art und Weise, wie wir uns ernähren, ist der Schlüssel zum Schutz der natürlichen Hydratation der Haut und zur Unterstützung der Produktion von Strukturproteinen, wie Kollagen und Elastin. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ausgewogen und reich an den folgenden Nährstoffen ist. Vitamin C zur Förderung der natürlichen Kollagenproduktion in der Haut; Mineralsalze zur Reparatur und Vorbeugung von Zeichen der Hautalterung; Phytoöstrogene für die Hautelastizität (in Sojaprodukten enthalten), Proteine zur Reparatur und zum Aufbau neuen Gewebes und Omega 3, um trockener Haut entgegenzuwirken. Tägliche Bewegung und Wasser sind die besten Verbündeten, um zur idealen Form des Körpers zurückzufinden. Wir empfehlen natriumarmes und magnesiumreiches Wasser.

Getränk: Erdbeeren und Bananen

Zutaten: 8 Erdbeeren, 2 Bananen

Gesundheitliche Vorteile: Erdbeeren haben eine hohe antioxidative Kraft, die den Alterungsprozess verlangsamt, indem die Entstehung von freien Radikalen blockiert wird. Bananen sind reich an resistenter Stärke, einer Art von Ballaststoffen, die die Fettverbrennung erhöhen.

Empfohlene Gerichte

Leichtes Risotto mit Erbsen, Fenchel und Zitrone. Kichererbsensalat mit Zitrusfrüchten.

Wenn die Hektik des Alltags, Stress und Schlafmangel Ihre Stimmung und Ihren körperlichen Zustand beeinflussen, ist das der richtige Zeitpunkt, sich eine Anti-Stress-Behandlung zu gönnen, die Ihnen hilft, ein tiefes Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens wiederzufinden.

• 5 Minuten leichte Dusche mit Wasserstrahl bei der bevorzugten Wassertemperatur mit leichter Klopfmassage
• 10 Minuten Sauna, mit dem Rücken gegen das Holz gelehnt, um die Vorteile des rosa Himalaya-Salzes besser auszunutzen
• Kalte Nebeldusche mit Eukalyptusessenz
• Sprinkler zur Nackenmassage
• 5 Minuten Entspannung, um den Körper wieder zur normalen Temperatur zurückzubringen
• Halten Sie den Körper mit Wasser, Kräutertees oder Aufgüssen hydratisiert
• 10 Minuten finnische Sauna
• Kalte Nebeldusche mit Eukalyptusessenz
• Halten Sie den Körper ständig mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie weiterhin Wasser, Kräutertees oder Aufgüsse trinken
• 20 Minuten Whirlpool
• Eiswasserfall
• Kostenlose Dusche
• 20 Minuten Entspannung mit kontinuierlicher Flüssigkeitszufuhr
• Kostenlose Dusche

Dauer des Wellness-Weges: 2,5 Std.

Unsere Empfehlungen

BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG: Wählen Sie Aktivitäten, vorzugsweise im Freien, die die Durchblutung fördern und die Herzfrequenz erhöhen, wie Laufen, Gehen, Yoga, Pilates oder Tanzen.

FARBEN: Entspannen Sie sich mit etwas, das wir alle in unserer Kindheit schon mochten: Bilder ausmalen. Es gibt Malbücher für Erwachsene, die mit dem Stressabbau helfen.

Getränk: Dattel-Smoothie

Zutaten: 10–12 Datteln, 4–5 Mandeln, 1 Tasse Milch, 1–2 Teelöffel Honig.

Empfohlene Gerichte

Ja zu Vitamin B in Hülsenfrüchten, Amaranth, Eiern, Zitrusfrüchten, Gemüse und magerem Fleisch.

Ja zu Magnesium und Zink in Vollkornprodukten, aber auch in dunkler Schokolade und Mandelmilch.

Die verschiedenen Situationen, die wir im Laufe unseres Lebens durchlaufen, hormonelle Veränderungen, Stresssituationen und die Umgebung, in der wir leben, können die Ursache für Veränderungen der Haut sein, die sie stumpf und glanzlos machen. Mit diesen Behandlungen können Sie sie erneuern, auffrischen und wiederbeleben.

• 5 Minuten leichte Dusche mit Wasserstrahl bei der bevorzugten Wassertemperatur mit leichter Klopfmassage
• 12 Minuten in der Sauna, mit gestütztem Rücken sitzend
• Erlebnisdusche mit vernebeltem Eukalyptus-Essenz-Strahl, gefolgt von einer tropischen Einzelstrahl-Dusche
• Eiswasserfall: Leichtes Reiben an Armen, Schultern und Knien
• 5/10 Minuten Entspannung, bequem im Liegen, um den Körper wieder zur normalen Temperatur zurückzubringen
• Halten Sie den Körper durchgehend mit Wasser, Kräutertees oder Aufgüssen hydratisiert
• 10 Minuten finnische Sauna
• Sprinkler zur Nackenmassage im Whirlpool
• Erlebnisdusche mit vernebeltem Wasserstrahl und Eukalyptusessenz
• 5/10 Minuten vollkommene Entspannung, um den Körper wieder zur normalen Temperatur zurückzubringen
• Halten Sie den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie während der Behandlung Wasser, Kräutertees oder Aufgüsse trinken
• Sprinkler zur Nackenmassage im Whirlpool
• Eiswasserfall, Eis zur Körperkühlung auf den Nacken, in die Ellbogen und die Kniekehlen legen
• Halten Sie den Körper ständig mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie weiterhin Wasser, Kräutertees oder Aufgüsse trinken.
• 20 Minuten Whirlpool
• Kostenlose Dusche
• Entspannung mit Feuchtigkeitszufuhr

Dauer des Wellness-Weges: 2,5 Std.

Behandlungen (nach dem Wellness-Weg empfohlen)

• Frucht-Peeling-Ritual, Körper-Peeling-Behandlung und Anwendung von Feuchtigkeitscreme | 50 Min.
• Aromaplasty-Skin-Ritual, pflegende Gesichtsbehandlung | 50 Min.

Unsere Empfehlungen

Wählen Sie für eine Detox-Diät Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte wie Perlgraupen, getrocknete Linsen und Dinkelnudeln. Wählen Sie Produkte, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie z. B. Lachs und Nüsse, die helfen, die Talgqualität zu verbessern und Entzündungen und das Auftreten von Mitessern zu reduzieren.

Getränk: Intestine-Cleaner

Zutaten: 100 g Trauben, 60 g Sellerie, ½ geschälte Ananas, ½ Zitrone mit Schale

Gesundheitliche Vorteile: Dieser Saft reinigt den Darm. Sellerie hat sehr grobe Ballaststoffe, die eine schnelle Verdauung ermöglichen, was in diesem Smoothie durch die Zitrone und die Ananas noch weiter unterstützt wird.

Empfohlene Gerichte

Möhrencremesuppe mit Kokosnuss.